SI LA MAYORÍA DE LAS DIETAS FUNCIONAN, PORQUE FRACASA LA MAYORÍA DE LA GENTE QUE INICIA UNA?

Las estadísticas dicen que aproximadamente el 98% de las personas que inician una dieta para bajar de peso, fracasan una y otra vez cada vez que lo intentan. Hoy en día gracias al acceso que tenemos a la información conocemos y nos podemos documentar para realizar cualquier tipo de dieta, ejemplos:

  • Dieta cetogénica
  • Dieta Flexible
  • Dieta Atkins
  • Dieta Mediterránea
  • Dieta Volumétrica
  • Dieta Dukan
  • Dieta South Beach

Estas son algunas de las más famosas, de acuerdo a los estudios todas estas dietas funcionan, pero cometemos un gran error al seguirlas, y es que nos enfocamos solamente en la PÉRDIDA DE PESO. El seguir una dieta para lograr un peso saludable, requiere una motivación mayor a solo bajar de peso, pensemos, si estamos con algún grado de sobrepeso se debe a hábitos o circunstancias poco saludables que nos colocaron en este estado, por lo tanto si tu único objetivo es el número que te muestre la báscula, lo más probable es que desistas antes de ver algún resultado. Seguir una dieta e implementarla como un estilo de vida necesita que tengamos CONSCIENCIA DE NUESTRO ESTADO  SALUD Y DE NUESTRAS ACCIONES; el estar consciente te permitirá entender la importancia del esfuerzo que haces al cambiar tus hábitos alimenticios, y sobre todo entender que no solo lo  haces por bajar de peso, si no por tú salud, bienestar y felicidad, además comprenderás que los hábitos que estás adquiriendo no serán por una temporada si no por toda la vida, de lo contrario en menos de lo que pienses vas a volver a ganar los kilos que con tanto esfuerzo perdiste y hasta más. Al ser consciente también buscarás y te documentarás para tener una alimentación sana y que la disfrutes  a la vez, si vamos a comer sano de ahora en adelante pues que también sea delicioso, la comida debe ser un deleite siempre, no un sacrificio. Así que deja de enfocarte en la báscula y busca motivaciones más grandes que te hagan hacer cambios positivos para siempre en tú forma de comer.

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