HAZ TUS ENTRENAMIENTOS DIARIOS DIVERTIDOS Y MÁS EFICIENTES

Si realizas o vas a iniciar tu rutina de ejercicios, ya sea que vayas al gimnasio o ejercites en el parque o en tu casa, te recomiendo que tomes el control de tú rutina y la planifiques de acuerdo a tus objetivos. Visualiza muy bien como quieres estar y ponte manos a la obra. No dejes esta responsabilidad en el instructor del gimnasio; he visto en algunos gimnasios, no en todos , donde  el instructor demuestra muy poco interés por darte una rutina específica para tí y solo buscan salir del paso. Es importante que sepas para que sirve cada ejercicio y vayas cogiendo experiencia para tú misma ir organizando una rutina, y si tienes instructor deja que te corrija y te asesore, pero empodérate de tu cuerpo y de tus ejercicios.

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